Công năng tim phổi và tuổi thọ con người

Công năng của tim phổi mà kém dần thì các cơ quan, tổ chức trong cơ thể cũng mệt yếu theo
Cũng dễ thấy như thế cả về hình thái. Ai không mất sớm đều phải trải qua đầy đủ những bước diễn biến với những biểu hiện khác biệt rất lớn giữa các cá thể sống. Ngay thời gian và tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể cũng không đồng nhất. Ở người, quá trình này thường bắt đầu từ 30 tuổi. Xương, sụn, cơ, da,… lão hóa tương đối sớm. Còn não, tim, phổi, gan, thận,…., những cơ quan có chức năng sinh lý quan hệ mật thiết đến hoạt động của con người, lão hóa chậm hơn. Cụ thể hơn, phổi bắt đầu lão hóa từ khoảng 3737 tuổi, tim – 45. Người 65 tuổi so với khi 25 tuổi (còn thành niên) thì lưu lượng tâm thu giảm đi 40%, tiềm năng của tim chỉ còn bằng 50% so với khi 40 tuổi. Theo lứa tuổi, phản ứng với vận động qua nhịp tim và huyết áp rõ ràng kém đi (tim đập yếu đi mà huyết áp lại cao hơn). Còn nhịp tim thì thất thường. Công năng phổi cũng thế. Ở tuổi 70, mỗi phút tim phổi thường chỉ có thể đưa Oxy đến toàn thân khoảng bằng nửa thời trai trẻ. Công năng của tim phổi mà kém dần thì các cơ quan, tổ chức trong cơ thể cũng mệt yếu theo. Từ nghiên cứu này cho thấy, phòng chống lão hóa tốt nhất là từ trước khi phát sinh lão hóa.
Công năng tim phổi gắn chặt với tuổi thọ con người. Hệ thống tim mạch vận chuyển các chất dinh dưỡng đi toàn thân. Tăng cường nó hiển nhiên có lợi cho phòng chống suy lão. Rèn luyện thân thể làm cho nhịp tim nhanh hơn khi cần thiết, lực bóp của cơ tim mạnh hơn, lưu lượng tâm thu tăng, hiệu suất sử dụng Oxy trong cơ thể và độ co giãn của mạch máu cao hơn. Từ đó mà cải thiện sự trao đổi chất và cho cơ cũng như toàn thân. Công năng tim được tăng cường sẽ làm chậm quá trình suy lão của nó, mạch máu đỡ xơ cứng, hạ thấp tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp. So với người không tập có thể đẩy lùi khoảng 10 – 15 năm. Có NCT kiên trì tập thể dục dưỡng sinh nhiều năm khi làm thử nghiệm 20 lần bước bục cao 40cm mà cơ thể vẫn không có biến đổi đặc biệt. Trong khi đó, phần lớn NCT bình thường khác không thể làm đủ. Ngoài ra những ai tập đều khí công, thái cực quyền thì phần lớn huyết áp bình thường, ít có hiện tượng huyết áp cao và xơ cứng động mạch. Ở Tây u cũng có những nghiên cứu tương tự. Một vận động viên marathon ở Tây Đức đến 82 tuổi vẫn chạy được 21km mất 1 giờ 58 phút. Công năng tim nhanh chậm có tương quan nghịch với thọ mệnh của con người.